Како убрзати косу како би била све дужа и јача

Према речима стручњака, ови савети заиста делују. како брже расти коса жена са дугом коврчавом косом

Гетти Имагес

разбијање грешке

Све производе представљене на Гламоур -у наши независни уредници бирају. Међутим, када нешто купујете путем наших малопродајних веза, можемо зарадити провизију за придружене особе.



Чини се да коса никада не расте спорије него када вам је потребно да учините управо супротно. Ако се питате како брже расти косу, прво морате имати на уму да не постоји изненадни чудотворни лек за прелазак између фризура или прерастање несрећног реза преко ноћи. У просеку, требало би да очекујете највише пола инча новог раста месечно - и то под најздравијим условима. Због фактора попут лома или исхране, лако може бити мање. Другим речима, имајте много стрпљења.



Добре вести: Постоји много лаких корака који могу направити велику разлику у осигуравању да сваког месеца достигнете тих пола инча. Растућа коса захтева двоструки приступ. Прво, морате смањити оштећења на читавој осовини косе како бисте спречили губитак косе и успоравање раста. И друго, потребно вам је оптимално окружење за узгој у корену, а неке ствари (попут боје и украса) оставите у рукама искусних професионалаца. Испод стручњаци за косу и власиште одмеравају 15 најефикаснијих ствари које можете учинити да се фоликули (постепено) померају. Ево њихових најбољих савета о томе како брже расти косу.

1. Спустите маказе и затражите здравствене исправке.

Стручњаци се једногласно слажу да би требало да избегавате да се ошишате у карантину ако можете, без обзира на то колико сте у искушењу да скинете само центиметар или два. Вероватноћа да ће нешто поћи по злу далеко је већа него што је у реду, каже славна фризерка Јустине Марјан . Уместо тога, пустите га да расте све док не будете могли (или се осећати довољно безбедним да) поново резервишете термин у салону. Када то учините, Марјан препоручује да затражите подрезивање здравља - другим речима, обавестите фризера да вам расте коса и да само желите да пресечете испуцане врхове, а да притом задржите дужину.



Ако је циљ да вам израсте коса, стрпљење је кључно, каже она. Ошишајте се два или три пута годишње, или чешће ако је ваша коса оштећена или је редовно бојите.

2. Одморите се од избељивања.

Волим рећи да ти коса може бити кратка и плава или дуга и тамна, али не можеш имати обоје, каже Марјан. Редовно избељивање и истицање косе може лако довести до прекомерне обраде, што изазива ломљење и отежава раст косе. Марјан препоручује прелазак на тамније боје током фазе одрастања и одабир полу- или полутрајних боја у салону, што неће узроковати непотребно оштећење.

3. Испробајте бистри шампон или пилинг за власиште.

Стање власишта је од пресудног значаја за раст ваше косе - не само брже, већ и здравије и јаче. Према дерматологу Ава Схамбан, др. , можете побољшати здравље власишта стварањем чисте површине са бистрим састојцима. Као и ваше лице, ваше власиште доживљава велику упалу изазвану околином, каже она. Одржавање фоликула чистим спречава накупљање уља или зачепљење.



Схамбан препоручује све формуле за пилинг власишта са салицилном киселином (која одстрањује спољни слој ћелија и накупљањем себума) и гликолном киселином (која продире још дубље). Такође можете покушати сами направити шећер, маслиново уље, мед и јабуково сирће. Или једноставно уградите шампон једном недељно који једнаке делове разјашњава и хидрира. Схамбан преферира Пхилип Б. Пепперминт Авоцадо шампон , који се решава накупљања без скидања скалпа његових природних уља.

Слика може да садржи: боца, шејкер и шејкер

Пхилип Б. Пепперминт Авоцадо шампон

$ 34 Филип Б. Буи Нов

4. Одаберите производе за негу косе са циљаним састојцима.

Осим вашег шампона или пилинга за разјашњавање који се даје једном недељно, корисно је потражити теме које могу одржати здравље ваше косе између њих. Керри Иатес , стручњак за здравље власишта и оснивач консултантске куће за лепоту Цолор Цоллецтиве , увек препоручује одабрану групу антиинфламаторних биљака. Алое вера тренутно умирује и условљава без негативног утицаја на производњу себума, каже она. Пискавица је богата ниацином, који може повећати проток крви у фоликул. Камилица је природно умирујуће средство за осетљивост власишта, а мед помаже у спречавању раста бактерија на вашем власишту. Један од њених омиљених је Иннерсенсе Органиц Хидратинг Цреам регенератор , упакована са уљима алоје и цветања која појачавају сјај.

Слика може да садржи: боца, шејкер и шејкер

Иннерсенсе Органиц Хидратинг Цреам регенератор

30 долара Иннерсенсе Буи Нов

5. Распоредите дане шампона.

Одлука о томе колико често треба прати косу на крају зависи од вашег индивидуалног типа косе. Али било да имате увојке или равну косу, Иатес не препоручује свакодневно шампонирање. Свакодневна употреба средстава за чишћење може изазвати сувоћу и иритацију власишта, каже она. Користи суви шампон попут ове освежавајуће формуле пене од Паул Митцхелл -а када је потребно, а следећег дана следите испирање са бистрењем.

Слика може да садржи: Алуминијум, лименка и лименка

Пена за суви шампон од дивљег ђумбира Паул Митцхелл Авапухи

$ 23 Паул Митцхелл Буи Нов

6. Приуштите себи третман дубоког кондиционирања.



Здравље власишта важно је за раст, али и одржавање остатка ваше косе нахрањеном, чак и ако се састоји од мртвих ћелија. Смањите испуцале врхове и оштећења једном недељно дубинским третманом. Ове циљане формуле помажу да се вратило за косу остане запечаћено и глатко. Учините дубински третман који је део вашег редовног режима, каже фризерка Гина ривера , власник апартмана Пхеник Салон.

Њеној Чисти БиоГен комплексни дубински регенератор може се користити као обичан регенератор или 10-минутна маска, убризгавајући косу витаминима, колагеном и биотином. Паттерн’с Леаве-Ин Цондитионер такође је савршена опција за увојке и чврсте текстуре, затварајући влагу мешавином лаких уља и меда.

Слика може да садржи: Козметика, Флаша и крема за сунчање

Узорак регенератора који се не оставља

$ 20 Паттерн Беаути Буи Нов

7. Замените пешкир за купање за нешто без грицкалица.

Након што се истуширате, коса је у најкрхкијем стању. Избегавајте ломљење пешкирима који се неће заглавити и повући. Најбољи пешкири за сушење косе су пешкири од фротира, каже Иатес. Одсуство чврстих петљи спречава прекомерно чупање, што није добро за здравље косе. Предлаже да уместо тога употребите стару памучну мајицу, која пружа глатку површину да коса клизи, а да се не ухвати. Друга могућност је Акуис Лиссе Луке Хаир Турбан, који има канале који упијају влагу на месту петљи, подстичући заноктицу да се брже положи и осуши.

Слика може да садржи: Одећа, Одећа, Јастук, Бејзболска капа, Капа, шешир и капа

Акуис Лиссе Луке Хаир Турбан

30 долара Вода Буи Нов

8. Минимизирајте топлотна оштећења.

Растућа коса не значи да се у потпуности одричете врућих алата, али минимизирање топлотног оштећења значајно смањује сувоћу и испуцале врхове. Препоручујем вруће алате Гхд због њиховог универзалног подешавања топлоте, које обликује вашу косу без испухавања заноктице и доприноси оштећењу топлоте, каже Марјан. Ривера такође препоручује линије попут Аутор Гина са инфрацрвеном паметном технологијом, која закључава влагу у косу. Генерално, држите сушаче за косу, пегле и штапиће за увијање на нижим температурама када је то могуће како бисте спречили опекотине косе. (И увек их упарите са средством за заштиту од топлоте.)

Слика може да садржи: Оружје, Оружје и сечиво

Гхд Платинум Профессионал Стилер

249 долара Гхд Буи Нов

9. Очеткајте косу - пажљиво.

Чешљање косе чини више од распетљавања; такође ослобађа мртве ћелије, побољшава циркулацију власишта и распоређује уље по целом длаку. Схамбан често препоручује својим клијентима са иритираним власиштем да укључе овај корак свакодневном четком. Запамтите да је коса посебно крхка кад се туширате, па је најбоље да овај корак учините када вам коса није влажна. Нежно чешљајте косу и користите неоштећујућу четку која неће чупати нити чупати косу, каже Марјан. Свиђа ми се Тхе Вет Брусх Оригинал Детанглер због њихових чекиња које клизе без икаквих болова. Почните од крајева и лагано радите према горе.

Погледајте наш водич о томе како правилно чешљати косу.

Слика може да садржи: Алат и четка

Вет Брусх Про Паддле Пурист Блуе Детанглер

$ 16 Мокра четка Буи Нов

10. Уложите у свилену јастучницу.

Свилене јастучнице су вероватно најлакша промена коју можете направити и која убире највећу награду, каже Марјан. Када спавате на памучним јастучницама, тканина може преко ноћи повући влагу из ваше косе и изазвати трење које доводи до сувоће и повлачења. Спавање на свили не само да продужава век ваше фризуре, већ и одржава косу здравијом, каже Марјан. Ове шарене футроле из Бранцхеа задржавају своју меку, али значајну завршну обраду без обзира колико пута их перете, али такође бисте требали погледати нашу анализу најбоље свилене јастучнице вреди вашег новца.

Слика може да садржи: Текст, визиткарта и папир

Тренди Цхармеусе свилена јастучница

95 долара Укључено Буи Нов

11. Гуа ша ти скалп.

Ако сте пробали гуа сха на лицу, иста техника се може применити на власиште за стимулацију фоликула длаке. Ово је сјајан третман пре шампона и може се урадити са уљем на скалпу, каже Марјан, који препоручује или рицинусово уље или уље чајевца. Рицинусово уље има есенцијалну масну киселину која храни ваше власиште и спречава опадање косе, што резултира гушћом, здравијом косом, каже она. Уље чајевца је идеална опција ако желите расхлађујући, стимулативни ефекат. Упарите их обоје са Сновфоков камен од црног опсидијана Гуа Сха и његове четири додирне тачке за масажу.

Слика може да садржи: одећа, одећа, обућа и ципеле

Сновфок Блацк Обсидиан Врући камен Гуа Сха

$ 22 Сновфок Буи Нов

12. Користите кравате за косу ниског притиска.

Баш као и памучне јастучнице, еластике такође могу повући косу ако нисте опрезни. Стално повлачење ће довести до трајног оштећења фоликула и спречити нормално функционисање фоликула, каже Иатес. Ако волите да носите косу у затегнутом репу, покушајте једну мало ниже, према потиљку, како бисте ограничили напрезање. Такође размислите о томе да своје уобичајене гумице замијените свиленим везицама или везицама за косу које равномјерније распоређују притисак, попут Инвисибоббле -а.

Слика може да садржи: текст, документ, идентификационе картице, етикета, човек и особа

Инвисибоббле прстен за косу без трагова

$ 8 Инвисибоббле Буи Нов

13. Узимајте додатке биотина, јода и цинка.

Теме су у одређеној мери ефикасне у одржавању здравља косе, али суплементи су још један паметан начин за уношење хранљивих материја. Не постоји чудотворна пилула која ће одједном убрзати раст косе, али одређени састојци могу помоћи у процесу. Схамбан често препоручује биотин својим пацијентима, који делује интерно једнако добро као и локално. Нутрициониста Јессица Сепел , оснивач ЈСХеалтх Витамини , воли јод и цинк набављене из алги, који су представљени у њеним витаминима за косу + енергију. Јод има обећавајућа истраживања за побољшање здравља и раста косе, а цинк може помоћи у одржавању, каже она.

Слика може да садржи: боца, шејкер, етикета и текст

ЈСХеалтх Хаир + Енерги Формула

45 долара ЈСХеалтх Буи Нов

14. Једите храну богату гвожђем, протеинима и здравим мастима.

Сепел такође препоручује да обратите пажњу на своју редовну исхрану, где добијате највећи део састојака који поспешују раст. Укључите различите хранљиве материје за промоцију здравије косе, каже она. На врху њене листе налазе се намирнице богате гвожђем и протеинима, попут црвеног меса, спанаћа, махунарки, темпеха, тофуа, живине, рибе и јаја. Здраве масти које се налазе у лососу, авокаду и орашастим плодовима такође могу помоћи у промовисању сјајније и јаче косе.

15. Смањите стрес.

Схамбан каже да су стрес и хормонске промене главни фактори иза губитка косе и проређивања код жена. Када сте нездрави, енергија за здравље власишта и косе ће се преусмерити на друге делове тела, каже Иатес. Искључиво ослањање на локалне третмане у овим случајевима неће помоћи здрављу власишта.

Ово је, додуше, лакше рећи него учинити, али било да смањење стреса укључује укључивање дифузора етеричног уља или дужи разговор са лекаром, то је важан последњи корак. Срећно скалп расте здрава коса , каже Шамбан.

Сарах Ву је писац у Берлину. Пратите је на Инстаграму @саи.ву .